晚上睡覺 5 - 6 小時后腰兩邊痛，白天活動多酸，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎臟疾病、床墊不合適、骨質疏松等原因引起。 1. 腰肌勞損：長時間彎腰或久坐，腰部肌肉持續緊張，容易導致腰肌勞損。表現為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛。常伴有下肢放射性疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、理療等，藥物如甲鈷胺、塞來昔布等。 3. 腎臟疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，可能導致腰部疼痛。腎結石疼痛劇烈，呈絞痛；腎盂腎炎多為鈍痛，伴有尿頻、尿急、尿痛。需根據具體病情進行治療，如抗感染、排石等。 4. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能良好地支撐腰部，導致腰部肌肉在睡眠中得不到放松，產生疼痛。需更換合適的床墊。 5. 骨質疏松：多見于老年人，骨量減少，骨微結構破壞，容易出現腰部疼痛。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用雙膦酸鹽類藥物等。 出現這種情況，應注意休息，避免過度勞累。如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，從你情況來看多考慮跟腰肌勞損有關啊，可在醫生指導下使用健腰補腎丸啊注意節制房事，避免長期久坐，避免腰部受涼，經常按摩按摩也比較好

你好,考慮腰肌勞損引起的可能性比較大,引起這樣的主要原因跟長時間就坐有很大的關系,治療上建議針灸推拿、理療等治療,平時避免長時間就坐或者彎腰,

你好、腰痛是以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一種病證。西醫的腎臟疾病、風濕病、腰肌勞損、患腰痛的幾率就要高。建議您先去醫院確診一下原因，再對癥治療也不遲。晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。