貧血且月經量多可能由多種原因引起，如營養不良、內分泌失調、婦科疾病、血液系統疾病、子宮器質性病變等。飲食調理是重要的輔助措施，包括補充鐵、蛋白質、維生素等營養素。 1. 補充鐵元素：多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟（豬肝、雞肝等）、動物血（豬血、鴨血等）、紅肉（牛肉、羊肉等）。這些食物中的鐵為血紅素鐵，吸收率較高。 2. 增加蛋白質攝入：食用優質蛋白，像雞蛋、牛奶、魚蝦、豆類及其制品，有助于身體的恢復和造血。 3. 攝入富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃、青椒等，能促進鐵的吸收。 4. 食用富含維生素 B12 的食物：如肉類、蛋類、乳制品，對紅細胞的生成有重要作用。 5. 適當食用具有補血作用的食物：如紅棗、桂圓、黑芝麻等。 飲食調理只是改善貧血和月經量多的一部分，還需注意休息，避免勞累。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，貧血建議食療加藥療，以食療為主。適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖等。可以口服力勃隆，維生素B12，葉酸片，維生素C等。也可以口服阿膠漿。

這種情況建議行性激素六項檢測，盆腔　B超檢查，要排除肌瘤可能