失眠癥的癥狀多樣，包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、多夢、醒后疲勞、日間功能障礙等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.入睡困難：躺在床上超過 30 分鐘仍無法入睡。
2.睡眠維持障礙：睡眠過程中頻繁醒來，或者醒來后難以再次入睡。
3.早醒：比預期醒來的時間早很多，且無法繼續入睡。
4.多夢：睡眠中頻繁做夢，影響睡眠質量。
5.醒后疲勞：睡醒后仍感到疲倦，沒有精力恢復的感覺。
6.日間功能障礙：白天出現注意力不集中、記憶力減退、反應遲鈍、情緒不穩定、容易疲勞等癥狀。
了解失眠癥的癥狀有助于及時發現問題并采取相應措施。如果出現失眠癥狀，應調整生活習慣，如規律作息、避免睡前刺激、適當運動等。若癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

改善失眠的方法一、睡覺之前要使心平靜下來。在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。

失眠癥的癥狀1、入睡困難；2、不能熟睡,睡眠時間減少；3、早醒、醒后無法再入睡；4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；5、睡過之后精力沒有恢復；6發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復；7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；8、很多失眠的人喜歡胡思亂想；9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。

　　失眠癥狀表現形式,目前來講，失眠癥主要有四大常見的表現。1.睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現。2.睡眠質量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

失眠癥的癥狀有1、入睡困難；2、不能熟睡,睡眠時間減少；3、早醒、醒后無法再入睡；4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；5、睡過之后精力沒有恢復；6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復；7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；8、很多失眠的人喜歡胡思亂想9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。

睡眠淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。2.睡眠質量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。