老公精子少且質量欠佳，可從生活習慣、飲食、運動、避免不良因素、藥物治療等方面進行調理。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。減少壓力，保持心情舒暢。戒煙戒酒，避免長時間處于高溫環境，如泡熱水澡、蒸桑拿等。 2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素、鋅、硒等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、魚蝦、新鮮蔬菜水果等。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 4.避免不良因素：減少接觸有毒有害物質，如化學試劑、放射性物質等。避免長時間久坐，避免過度勞累。 5.藥物治療：可在醫生指導下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物。但用藥需遵醫囑，不可自行用藥。 精子質量的改善需要一定時間，要有耐心，堅持調理，并定期復查精液常規。同時，建議前往正規醫院的男科或生殖科就診，以便獲得更專業的指導和治療。

引起少精癥的原因很多,如隱睪,精索靜脈曲張,內分泌失調,維生素及微量元素缺乏,病原微生物感染,藥物影響等各種因素.大多數少精癥只要仔細詢問病史,進行詳細的體格檢查,再配合實驗室檢查是可以找到病因的。查明病因再對癥治療。建議不可飲酒吸煙,不可熬夜,不可穿過于瘦小帶彈性的小褲頭,不可泡熱水浴,宜多吃些羊肉,韭菜,核桃,桑葚等。

你好，一般調理主要是第一不要過度性生活。第二是平時少吃油膩的。適當鍛煉。適當補鋅為主。然后是看看中醫來采取中成藥幫助調理效果較好。

你好：正常精液呈半透明蛋清樣乳白色，久未射精的人精液可呈淡黃色。精液呈黃色，表明生殖道內有炎癥，可能是前列腺和精囊的化膿性感染。建議及時到醫院檢查治療。暫停房事，在醫生指導下服用抗生素和止血藥，得到控制。專家介紹：精子在女性體內可存活24-72小時。排卵期一般是在下次月經來潮前的14天前后。在卵子排出的前后幾天里性交比較容易受孕。一般女人每月只排出一次卵子。卵子排出后可以存活1～2天左右。在排卵期內性交，懷孕幾率是非常大。月經完了半個月左右，做愛懷孕的幾率很大，因為正是排卵期。

你好，精子數量少會影響懷孕，建議你去正規醫院做個全面的檢查，明確病因，有針對性的治療，治療的同時，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，鋅+硒+?；撬?蛋白質，四效合一，效果更有保證，全面提升正常形態精子數量，提高受孕率，另外，戒煙酒，忌食辛辣刺激性食物。