長期自慰可能導致身體疲勞、內分泌失調等，進而影響頭發健康。出現禿頂，應從改善生活習慣、調節內分泌、補充營養、局部治療、中醫調理等方面著手。 1. 改善生活習慣：減少自慰頻率，保證充足睡眠，避免熬夜，適度運動，減輕精神壓力。 2. 調節內分泌：可在醫生指導下檢查激素水平，如有異常，進行相應的調理。 3. 補充營養：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鋅、鐵等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 4. 局部治療：外用米諾地爾溶液，有助于促進毛發生長。 5. 中醫調理：根據個人體質，可服用一些補腎養血的中藥，如養血生發膠囊、首烏片等，但需在中醫師指導下使用。 禿頂的改善需要綜合調理，且需要一定時間。同時，要避免使用刺激性的洗發水，保持頭皮清潔。建議及時到正規醫院皮膚科就診，遵醫囑進行治療。

男性型禿發病因仍不明了，可能與遺傳、雄性激素水平有關。尚無特效治療手段，可試用皮質類固醇激素制劑。穩定期患者可行自體頭發移植術。