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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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太瘦想增胖,可能由多種因素導致,如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、運動量過大等。 1. 飲食不均衡:日常飲食中蛋白質、碳水化合物、脂肪等攝入不足,可導致消瘦。應增加肉類、蛋類、谷物、油脂等食物的攝入。 2. 消化吸收不良:胃腸道功能較弱,營養物質不能充分吸收??煽紤]服用多酶片、健胃消食片等藥物促進消化。 3. 代謝過快:甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝加快。若確診,可能需使用甲巰咪唑等藥物治療。 4. 疾病影響:慢性消耗性疾病如糖尿病、結核病等也會使人消瘦。針對糖尿病,可能使用二甲雙胍等藥物控制血糖;結核病則需抗結核治療,常用藥物有異煙肼、利福平等。 5. 運動量過大:過度運動消耗過多能量。應合理調整運動強度和時間。 總之,太瘦想增胖不能單純依賴藥物,需綜合考慮生活方式、身體狀況等因素。若消瘦情況持續且不明原因,應及時到正規醫院就診,明確原因后進行針對性治療。
2024-12-11 15:26
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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病情分析:身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。首先不建議服用藥物,可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入
2015-11-27 11:05
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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病情分析:少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良??梢园衙刻斓倪M餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處于委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜,不斷變著花樣地做各種美食。
2015-11-27 09:23
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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病情分析:少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良??梢园衙刻斓倪M餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。增胖食物1、巧克力 巧克力向來是高熱量食物的代表,小小一塊20克的巧克力熱量就高達110千卡。常吃巧克力還能改善情緒、保護心臟等等作用??上袼懈咧臼澄镆粯?,巧克力吃太多容易引起消化不良的問題,導致胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等。巧克力食用過多的解救辦法是:喝一杯清茶暖暖腸胃即可。2、鮮榨果汁 一般說來,果汁的熱量能達到水果熱量的兩倍,也就是說,100克西瓜熱量40千卡,但榨成果汁后熱量就可以達到80千卡了。而飲品店里還會往鮮榨果汁內添加一定量的糖漿,熱量就會更高了!而且,果汁中所含的營養成分更易被人體吸收,吸收率可高達七成呢!3、全脂酸奶 100克牛奶所含的熱量為57千卡,而等量的酸奶所含的熱量為76千卡,當然,這里指的是全脂酸奶。常喝酸奶不但能增肥,還能夠預防骨質疏松、降低血壓、提高免疫力,甚至還能預防婦科感染呢!4、薯條 其實薯條本身是碳水化合物,只有很少脂肪,但油炸過后就大變樣了。一小包薯條含220千卡熱量及12克脂肪,熱量差不多相等于一個漢堡包?! ‰m然薯條香甜可口又能增肥,但這些高溫加工的淀粉類食品中致癌物丙烯酰胺含量較高,而薯類油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷類油炸食品4倍,一定要當心。5、啤酒 常喝啤酒的人往往會頂出個“啤酒肚”,這是為什么呢?啤酒是一種高熱量的酒精性飲料,1升啤酒的熱量相當于200克面包或者500克馬鈴薯,不但如此,啤酒中還含有17種氨基酸、12種維生素,營養豐富,所以一直有“液體面包”的美譽。6、可樂 吃漢堡薯條的時候,你會配上一杯可樂嗎?朋友聚會,餐桌上必不可少的當然是實惠又受歡迎的大瓶裝可樂啦!甚至不少人已經養成了天天喝可樂的習慣?! ∴?,喝可樂可以增胖是肯定的,一罐370ml裝的可樂就含有熱量155千卡,常喝肯定容易讓人胖。但用可樂增肥可要小心了,因為可樂所含的咖啡因和特殊配方容易讓人上癮,而可樂殺精等等報道也不能忽視。(介個,老魚也不能肯定,碳酸飲料還是少喝為妙。)7、板栗 栗子中含有大量淀粉,熱量很高,如果能在飯后配合食用,能夠很好的增強熱量的吸收,想長胖就不會是件難事了。不僅如此,栗子還含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分。更難想象的是,每100克還含有24毫克維生素C,比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多,更是蘋果的十多倍!這是許多食物都不能比擬的。8、魷魚 香脆可口的烤魷魚是不少人的最愛!每100克魷魚的膽固醇含量高達615毫克,是肥肉膽固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多,吃了很容易胖哦!并且,魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血?! ◆滛~除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛黃酸,能緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。中醫還認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。 但美味的魷魚可不是人人都能吃,高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。魷魚性質寒涼,脾胃虛寒的人也應少吃。魷魚還是發物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人不能食用。
2015-11-27 09:05
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好,這個一般是沒有什么藥的,就是有也是吃不得的,一定要引起高度的重視和注意,有些藥物也是騙人的,不要相信。我建議你還是不要想怪,一般說還是順其自然的還是比較好些。
2015-11-27 08:24
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