8 歲小孩從不吃肉會影響記憶力嗎？如何應對？
2024-12-11 12:54
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我小孩8歲了從來不吃肉的，會不會營養不良造成記憶力緩慢呢？要怎么辦呀？
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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8 歲小孩長期不吃肉可能會導致營養不良，進而影響身體和大腦發育，包括記憶力。這可能是由于蛋白質、鐵、鋅等營養素缺乏引起的。要解決這個問題，需調整飲食結構、培養良好飲食習慣、適當補充營養素、增加運動量，并定期體檢。 1. 飲食結構調整：增加富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、豆制品；多吃富含鐵的食物，如菠菜、紅棗；保證鋅的攝入，如堅果、海鮮。 2. 培養良好飲食習慣：營造愉快的就餐氛圍，減少零食攝入，規律進餐。 3. 適當補充營養素：在醫生建議下，可補充兒童專用的復合維生素片、鐵劑、鋅劑等。 4. 增加運動量：促進新陳代謝，增強食欲。 5. 定期體檢：監測生長發育指標，及時發現問題并干預。 總之，孩子長期不吃肉需要引起重視，家長要采取多種措施幫助孩子改善飲食狀況，保障其健康成長。
2024-12-12 06:55
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