大三陽患者保肝需要綜合多方面，包括定期檢查、合理飲食、規律作息、適度運動、避免飲酒、保持心情舒暢等。 1.定期檢查：每 3 - 6 個月進行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等檢查，以便及時發現病情變化。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，補充蛋白質，選擇瘦肉、魚類、豆類等，少吃油膩、辛辣、腌制食物。 3.規律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，有利于肝臟修復。 4.適度運動：如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，提高免疫力。 5.避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，損害肝細胞。 6.保持心情舒暢：避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，減輕肝臟壓力。 7.避免濫用藥物：許多藥物經肝臟代謝，濫用可能損傷肝臟。 大三陽患者保肝是一個長期的過程，需要患者自身有良好的依從性，積極配合醫生治療，并注意日常生活中的各個方面，以維護肝臟健康。

乙肝患者最重要的就是不要喝酒，不要熬夜，飲食要有規律。養肝護肝可以多吃有助于肝臟的食物，如含維生素A，B，C，E的食物。除此之外，大豆和豆制品都含有豐富的蛋白質和鈣，對肝臟有修復作用。女貞子性味甘苦，有滋補肝腎，明目烏發的功效，可有效緩解肝受損。石斛，枸杞子可以清肝明目，平常可以多吃點。

你好，一般乙肝是不能轉陰的，可以采用藥物使肝功能保持正常的，平時不吃辛辣刺激性的食物，注意休息，禁煙酒，晚上不能熬夜是很重要的