31 歲下巴兩側和眉心長痘，可能與內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食因素、作息不規律、精神壓力大等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平升高，可能導致皮脂分泌增加，引發痘痘。可通過調整生活方式改善，必要時就醫檢查激素水平。 2.皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂、污垢等堵塞毛孔，易滋生痘痘。要選擇適合膚質的潔面產品，每日清潔面部。 3.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，可能刺激皮脂腺分泌。應保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 4.作息不規律：長期熬夜會影響身體的新陳代謝，導致皮膚狀態變差。要保證充足睡眠，規律作息。 5.精神壓力大：緊張、焦慮等不良情緒會影響內分泌，誘發痘痘。需學會放松，減輕壓力。 總之，長痘后要注意調整生活習慣。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，醫生可能會開具維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等藥物治療。同時要注意遵醫囑用藥。

你好，痘痘的形成是生活習慣、飲食習慣、心理因素、環境因素、內分泌激素水平、遺傳因素因素綜合作用的結果，建議飲食方面應該保持清淡，少吃脂肪和糖類，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。衛生方面應該搞好個人衛生，要經常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。同時保持作息規律，保持充足的睡眠，不熬夜和保持愉快的心情等等。中醫對癥治療效果好，去根，不復發，中醫治大病，關鍵是對癥。希望我們的回答您有用。

你的情況可以考慮外用點爐甘石洗劑進行外用治療一下就是可以的，也可以外用無極膏應限制或禁食魚，蝦等腥發之物，辣椒酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物，菜阿什么要吃清淡的，海鮮暫時不要碰