出現頸椎病的情況，平時不要低頭過多，而且不要過度勞累，要保證充足的休息，才能夠提高治療效果，幫助病情恢復。這種病情可以做針灸治療，推拿治療，頸椎牽引療法或者小針刀療法。平時可以打羽毛球，游泳，做頸椎米字運動。可以在醫生指導下使用龍骨頸椎顆粒，氯唑沙宗片等。

你好根據你的嗎屬于不良刺激引起的建議可以服用中成藥頸復康顆粒，可以針灸治療，推拿按摩治療，易消化易吸收飲食，避免不良刺激。

你好，對頸椎病的治療，主要是非手術療法，對于輕型的病例，只要適當休息用一些消炎止痛藥物如消炎痛炎痛、喜康等即可，減輕癥狀再輔以針灸理療等，可以得到良好的療效，為限制頸部活動可以佩帶頸圈，一般癥狀在2周～1月內可以緩解，如果癥狀仍明顯則應進行牽引治療，頸部牽引是頸椎病非手術療法的主要手段，牽引的目的是使頸椎間隙得到拉開減少突出物所起的壓迫作用，但實際上牽引的作用主要還是使頸部得到休息及解除頸肌的痙攣。只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。