患過敏性鼻炎后，可通過避免過敏原、規范治療、增強體質、鼻腔護理及保持良好生活習慣等來促進康復，包括避免接觸花粉、使用藥物治療、適當運動、清洗鼻腔、規律作息等。 1.避免過敏原：常見過敏原如花粉、塵螨等。應保持室內清潔，定期清洗床上用品，外出佩戴口罩。 2.規范治療：可使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪，鼻用糖皮質激素如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，減輕炎癥。 3.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強自身免疫力。 4.鼻腔護理：使用生理鹽水沖洗鼻腔，去除鼻腔內的過敏原和分泌物。 5.保持良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食清淡，少吃辛辣刺激性食物。 過敏性鼻炎雖然難以根治，但通過上述綜合措施，可以有效控制癥狀，提高生活質量。患者應樹立信心，積極應對。

以抗組胺藥為主，由于抗組胺藥有多種而且每個人對抗其嗜睡副作用的體質不同，所以建議你針對一位醫師來調藥，另外有擬交感神經劑以增強交感神經功能，不過有心悸之副作用，使用上也需小心。另外低劑量之類固醇也是常用的，只要不長期使用且能配合醫師指示，則安全上應無需多慮。另外一定注意脫離過敏源,就是使你加重的一切因素.或者你去做一個過敏源的檢查.查清楚后避免接觸或脫敏治療才能從根本上控制。

患了過敏性鼻炎應該找出致病的變應原后,應設法避免接觸或食用,如撤掉地毯,不穿羽絨服或鋪墊羽絨褥子等.但也有些變應原不易避免,如花粉季節飄散于空中的大量花粉,常年存在于室內的塵螨,真菌等.還可吃些抗過敏藥物,如：酮替芬,特非那啶等.

你好,建議服用鼻舒適片或者鼻炎康片治療.祝早日康復.