近一年性生活時有時出現勃起功能障礙，可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響神經系統對勃起的調控。 2.生理因素：體內雄激素水平降低，影響性欲和勃起功能。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等，會削弱身體機能。 4.疾病影響：如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，可能損害血管和神經，導致勃起問題。 5.年齡增長：隨著年齡增加，身體機能下降，性能力也可能逐漸減弱。 出現勃起功能障礙不必過于焦慮，但也不應忽視。建議及時調整生活方式，保持良好心態。若問題持續存在或加重，應前往正規醫院男科就診，進行相關檢查和治療。

你好，根據你的情況考慮是由于心理的原因導致的無法正常勃起導致的無法正常的性交。建議你首先要舒緩一下心情，若是長期無法勃起的話考慮是由于疾病導致的勃起無力，需要去醫院男性科做個檢查，查明原因之后再對癥治療用藥才會有好轉。

你好，可以食用水產品海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃水產品可提高性欲。辛味食物調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。

你是腎虛所以要注意改掉房事過于頻繁等不良習慣，再配合食療。建議你要多吃黑色的食物，牛膝等中藥補腎也會有很好的效果，把牛膝用文火煮水喝就行。

你好，一般來說性生活時陰莖硬不起來的話多是陽痿的表現。一般來說多因腎陽不足，命門火衰，無力濡養宗筋或者思慮傷脾，氣血兩虛，宗筋失養，或者恐懼傷腎，肝郁失疏，濕熱下注等造成。建議，如果說你經常這樣的話最好到醫院去進行檢查治療，可以口服中成藥比如人參鹿茸丸龜靈集散等，也可以用雄激素治療。平時要節制性欲，飲食有節，不過食肥甘厚味食物，少喝酒。另外性生活過程中舒暢情志，放松心態，不要過度緊張。希望對你有所幫助。