腰椎間盤膨出的治療方法多樣，包括保守治療和手術治療等。常見的有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復，嚴重時可能需要手術。 1.臥床休息：患者應保證充足的臥床時間，減少腰部受力，有助于緩解椎間盤壓力，減輕疼痛。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松腰部肌肉，改善局部血液循環。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張；營養神經藥物如甲鈷胺，促進神經修復。但藥物使用務必遵醫囑。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，對緩解癥狀有一定幫助。 5.運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量，穩定腰椎。 6.手術治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可能需要手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，腰椎間盤膨出的治療需根據個體情況選擇合適的方法。患者應及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療，并注意日常的腰部保養，避免病情加重。

你的情況屬于腰椎間盤膨出引起的癥狀，一般會引起腰背部疼痛和活動受限等癥狀的，你的情況需要積極藥物治療的，你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你不要負重和經常彎腰等的，絕對臥床休息4周時間以上的，期間服用腰痛寧膠囊和芬必得膠囊和維生素B12治療，效果佳的，祝你健康