吃飯多但不長(zhǎng)肉，可能是由多種原因造成的，如消化吸收不良、代謝過快、運(yùn)動(dòng)量過大、壓力過大、疾病因素等。 1.消化吸收不良：胃的消化功能不佳，或腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力差，如患有慢性腸胃炎等。可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化食物，必要時(shí)服用多酶片、健胃消食片等藥物改善。 2.代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。比如甲狀腺功能亢進(jìn)，需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后服用甲巰咪唑等藥物治療。 3.運(yùn)動(dòng)量過大：日常活動(dòng)量大，消耗的能量超過攝入的能量。合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，保證充足休息。 4.壓力過大：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，影響內(nèi)分泌和消化功能。學(xué)會(huì)放松，如冥想、聽音樂。 5.疾病因素：某些慢性疾病，如糖尿病，會(huì)導(dǎo)致體重異常。要監(jiān)測(cè)血糖，使用降糖藥物，如二甲雙胍等。 如果長(zhǎng)期吃飯多但不長(zhǎng)肉，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

你好，一般來說說瘦人多脾胃不好，一直都很瘦嗎？要排除別的因素。除拉瘦沒有別的不適吧？要是沒有就是中醫(yī)說的脾弱胃強(qiáng)型，能吃但不消化，切容易餓，瘦人還多陰虛，容易生內(nèi)火，有容易上火的現(xiàn)象沒？建意你排除別的疾病的情況下可以吃點(diǎn)建脾注消化的藥，容易上火的話，吃點(diǎn)滋陰的藥，不能一味泄火。

你好，你可能確實(shí)是胃腸不好。吃的東西不吸收也是沒有用的，做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)后吃好東西，比如牛奶。

你好，一般這種情況考慮氣血兩虛。建議服用中成藥八珍丸調(diào)理，具有養(yǎng)血益氣的作用。再配合中成藥保和丸，具有開胃的作用。平時(shí)多吃黃芪當(dāng)歸大棗燉排骨，補(bǔ)益氣血，要多休息，不要熬夜。還要多出桂圓和大棗。