心情長(zhǎng)期緊張，動(dòng)作不自在，放松時(shí)擔(dān)心被罵，有時(shí)心臟不適，可能與心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)、生活壓力、心臟本身問(wèn)題、激素水平等有關(guān)。 1. 心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，易導(dǎo)致身心反應(yīng)，如動(dòng)作不自然、心臟難受。可通過(guò)心理疏導(dǎo)，如與親友傾訴、參加心理咨詢來(lái)緩解。 2. 神經(jīng)調(diào)節(jié)：自主神經(jīng)功能紊亂可能影響身體的正常反應(yīng)，包括肌肉緊張和心臟不適。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)。 3. 生活壓力：工作、學(xué)習(xí)等壓力過(guò)大，精神持續(xù)緊繃。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，勞逸結(jié)合，必要時(shí)休假放松。 4. 心臟本身問(wèn)題：如心律失常、心肌缺血等，可能引起心臟顫抖和難受。需進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查明確，根據(jù)情況治療。 5. 激素水平：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺激素異常，也可能有類似表現(xiàn)。可通過(guò)血液檢查確診，針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)重視，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您好，建議到正規(guī)的專科醫(yī)院詳細(xì)的診斷一下，保持良好的心態(tài)，治療建議采用中醫(yī)的方法來(lái)治療一下，中藥湯劑結(jié)合針灸和心理疏導(dǎo)三步來(lái)結(jié)合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽(yáng)）的效果再結(jié)合現(xiàn)代的心理療法來(lái)同步治療，療效顯著。