腰、腿疼痛麻木，CT 診斷為 L3-4、L4-5 椎間盤膨出并突出伴椎管狹窄。這可能由多種因素導致，如腰椎退變、長期不良姿勢、外傷、遺傳、肥胖等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤的水分減少，彈性降低，容易發生膨出和突出。應注意腰部保暖，避免過度勞累。 2.長期不良姿勢：久坐、久站或彎腰搬重物等不良姿勢會增加腰椎負擔。要保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 3.外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤。日常生活中注意防護，避免腰部受傷。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎結構相對脆弱，易出現病變。定期進行腰椎檢查，早發現早治療。 5.肥胖：體重過重會加大腰椎壓力。通過合理飲食和適量運動控制體重，減輕腰椎負擔。 總之，對于椎間盤膨出伴椎管狹窄，患者應重視日常保養，積極配合治療。若保守治療效果不佳，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術治療。建議到正規醫院就診，遵循醫生建議選擇合適的治療方案。

你好，根據你的情況，出現腰椎間盤膨出并突出伴椎管狹窄，首先要養成好的習慣，首先要盡量避免久坐久站，適當活動鍛煉，注意休息，要平穩硬板床，其次自身要加強腰背部肌肉鍛煉，比如三點或五點支撐法，加強腰背肌功能鍛煉。一定要加強腰背部肌肉鍛煉。避免久坐久站，適當活動鍛煉，注意休息，要平穩硬板床，如果還有問題可以繼續提問，希望能幫助你。祝你好運。

病情分析：一般的情況腰椎疾病的情況往往是可以引起腰腿痛的癥狀的。這種情況一般的情況往往是可以采用消炎止痛藥物、中藥、針灸、按摩、理療等治療的。注意保養。不要勞累著涼的。

你好,這種情況要睡硬板床腰部墊以薄墊維持腰部正常的生理彎曲度促進血液循環減輕疼痛.可先考慮采用保守治療,包括臥床休息,持續牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,同時配合口服壯骨關節丸治療.對已確診的腰椎間盤突出癥,經嚴格非手術治療無效,或馬尾神經受壓者,可考慮開窗髓核摘除術,顯微內鏡下髓核摘除術,椎間盤置換術.

一般可以保守的治療，常用的治療是可以采用中藥、消炎止痛藥物的治療。另外是可以配合理療、針灸、按摩等治療的。注意不要勞累著涼的。