高鈣奶粉一般不建議空腹飲用，原因主要有影響鈣吸收、增加腸胃負擔、可能引起乳糖不耐受、影響食欲、導致營養不均衡等。 1. 影響鈣吸收：空腹時胃酸分泌較多，可能影響奶粉中鈣的吸收效率。 2. 增加腸胃負擔：腸胃在空腹狀態下突然接受大量蛋白質和鈣，容易加重消化負擔。 3. 可能引起乳糖不耐受：空腹飲用，乳糖消化可能不充分，導致腹脹、腹瀉等不適。 4. 影響食欲：空腹喝奶粉易產生飽腹感，影響后續正常進餐，導致飲食不規律。 5. 導致營養不均衡：僅靠空腹喝奶粉，無法提供全面均衡的營養。 總之，為了更好地吸收奶粉中的營養成分，并減少可能的不適，建議不要空腹喝高鈣奶粉，可搭配一些面包、餅干等食物一同食用。

你好。奶制品最好都不空腹喝，不空腹喝并不是有什么害處，而是為了讓牛奶中的營養很好的吸收。奶制品中的營養，主要是靠小腸吸收，如果空腹喝奶制品，它會很快的通過你的胃腸，就不能很好吸收里面你的營養了。如果和食物混合一起吃（比如饅頭、餅干、面包等），相對在胃腸中“走”的很慢，因為這些與牛奶混合的食物是固體了，要比單純牛奶的液體“走”的當然就慢了，所以很利于小腸的吸收。

奶制品最好都不空腹喝，不空腹喝并不是有什么害處，而是為了讓牛奶中的營養很好的吸收。奶制品中的營養，主要是靠小腸吸收，如果空腹喝奶制品，它會很快的通過你的胃腸，就不能很好吸收里面你的營養了。如果和食物混合一起吃（比如饅頭、餅干、面包等），相對在胃腸中“走”的很慢，因為這些與牛奶混合的食物是固體了，要比單純牛奶的液體“走”的當然就慢了，所以很利于小腸的吸收。

奶制品最好都不空腹喝，不空腹喝并不是有什么害處，而是為了讓牛奶中的營養很好的吸收。奶制品中的營養，主要是靠小腸吸收，如果空腹喝奶制品，因為它屬于流質的液體，會很快的通過人體的胃腸，就不能很好吸收里面你的營養了。如果和固體食物混合一起吃（饅頭、面包等），相對在胃腸中“走”的很慢，因為這些與牛奶混合的食物是固體了，要比單純牛奶的液體“走”的當然就慢了，所以很利于小腸的吸收。

奶制品最好都不空腹喝，不空腹喝并不是有什么害處，而是為了讓牛奶中的營養很好的吸收奶制品中的營養，主要是靠小腸吸收，如果空腹喝奶制品，它會很快的通過你的胃腸，就不能很好吸收里面你的營養了。如果和食物混合一起吃（比如饅頭、餅干、面包等），相對在胃腸中“走”的很慢，因為這些與牛奶混合的食物是固體了，要比單純牛奶的液體“走”的當然就慢了，所以很利于小腸的吸收。