跑步在一定程度上可以對腿上的肌肉產生影響，但能否減掉肌肉取決于多種因素，如跑步方式、跑步強度、飲食控制、個人體質、肌肉類型等。 1. 跑步方式：慢跑等有氧運動有助于消耗能量，可能減少肌肉量；而短跑等爆發性運動可能增強肌肉。 2. 跑步強度：高強度長時間的跑步能更多地消耗能量，包括肌肉中的能量儲備。 3. 飲食控制：若跑步期間攝入過多熱量，尤其是高蛋白食物，難以減掉肌肉。 4. 個人體質：代謝率高的人在跑步時更容易消耗肌肉。 5. 肌肉類型：快肌纖維為主的肌肉相對更難通過跑步減掉。 總之，單純依靠跑步減掉腿上肌肉并非絕對，需要綜合考慮多種因素，并結合合理的飲食和其他運動方式，才能達到理想的效果。

你說的是小腿上的肌肉嗎？還是大腿上？脂肪多嗎？跑步只能使肌肉更發達，如果是脂肪多的話跑步可以減少。如果是小腿里肉多的話建議您就診美容科注射瘦腿針，如果是脂肪多，可以吸脂控制飲食，加強鍛煉。跑步會使肌肉更發達。

跑步鍛煉會加強肌肉的力量，促進肌肉增生，并不會減掉腿上的肌肉，而是導致肌肉增大，對于腿部的脂肪是可以減少的，你如果是想減肥，可以通過這樣的運動來減少腿部的脂肪。

你好，這個是有效果的，合理運動加上健康的飲食是最好的減肥方法，建議你多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，晚上六點以后不要進食

你好，跑步是可以減掉腿上肌肉的，但需要長時間堅持，持之以恒才有效果，同時配合飲食控制，減少高營養，水果等的攝入，多喝水。