腰推壓縮骨折康復(fù)后仍有酸痛，可能與骨折未完全恢復(fù)、椎體退變、肌肉力量不足、不良姿勢(shì)、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 骨折未完全恢復(fù)：骨折愈合需要時(shí)間，輕度楔形改變可能影響腰椎穩(wěn)定性，導(dǎo)致酸痛。應(yīng)繼續(xù)遵醫(yī)囑進(jìn)行休養(yǎng)，避免腰部過(guò)度負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。 2. 椎體退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎發(fā)生退變，骨質(zhì)增生等會(huì)刺激周圍組織，引起疼痛。可通過(guò)物理治療如熱敷、按摩等緩解癥狀。 3. 肌肉力量不足：腰部肌肉力量薄弱，無(wú)法有效支撐腰椎。加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 4. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 5. 缺乏鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)腰部肌肉和關(guān)節(jié)靈活性。可選擇散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。 總之，腰部恢復(fù)需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)鍛煉，定期復(fù)查，如有疼痛加重，及時(shí)就醫(yī)。

腰推壓縮骨折的病人初期應(yīng)絕對(duì)臥床。如保守治療則需臥床三個(gè)月，盡量減少直立位，我抬高床頭。注意睡硬板床。

長(zhǎng)期上網(wǎng)坐位致使腰肌、椎間盤長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)勞損，建議經(jīng)常變化體位，多做腰部活動(dòng)操會(huì)很快緩解。另外，坐位時(shí)間過(guò)久可以后腰部適當(dāng)放一個(gè)靠墊，可以減輕腰部的支撐力。適當(dāng)補(bǔ)充鈣制劑，對(duì)你很重要。

病情分析腰椎壓縮性骨折，要求臥硬平板床休息一個(gè)月，不能坐起，翻身要有人協(xié)助平翻，不能使腰部扭曲，包括大小便在床上，一個(gè)星期后，在床上四肢用力使腰部做上下輕微的活動(dòng)來(lái)鍛煉腰背肌。如果坐起或者下床可導(dǎo)致后遺癥，比如腰痛，腰椎不穩(wěn)定，駝背等。治療建議臥硬平板床一周后在床上腰背肌鍛煉，一個(gè)月后下床活動(dòng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，多按摩受壓部位，例如肩下，臀部等防止褥瘡的形成，飲食多吃蔬菜水果，和含鈣量高的食物，幫助骨折生長(zhǎng)。一個(gè)月內(nèi)杜絕下床活動(dòng)，一個(gè)月后，下床坐硬凳子，并且坐時(shí)要挺直腰部，因?yàn)閺澭哟笱档膲毫Γ焕诠钦凵L(zhǎng)。

您好，要是時(shí)間沒(méi)有超過(guò)三個(gè)月建議你臥床休息，一般要超過(guò)三個(gè)月的。你可以服用三七片等活血化瘀的藥物。臥床休息，不要過(guò)早負(fù)重。