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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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有效減肥需從飲食、運動、作息、飲水、心態等方面入手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-02-02 11:39
1.飲食：多吃蔬菜，少吃葷菜，選低糖水果，避免點心、飲料和睡前進食。
2.運動：每天進行40分鐘以上有氧鍛煉，如慢跑、游泳等。
3.作息：規律作息，保證充足睡眠，利于新陳代謝。
4.飲水：多喝溫開水，促進身體代謝廢物排出。
5.心態：保持積極心態，避免因短期內體重未降而放棄。
減肥需長期堅持，循序漸進，不可急于求成，相信能達到理想體重。
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回答2
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這個是太肥胖了，你這個可以多運動鍛煉就行了，因為你年紀小還沒長定還會長高的所以需要補鈣你補鈣然后多運動，少吃油膩的食物，就可以達到治療的效果就會好起來的服用一段時間就會好萊塢的。
2015-11-27 02:10
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