15-16 歲變聲后一年長高 9cm，仍有繼續(xù)長高的可能，這取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的重要保障，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查判斷，如果骨骺線尚未閉合，就有長高的空間。 綜上所述，15 - 16 歲變聲后是否還能長高，需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。

健康指導：當然還是可以繼續(xù)長高的建議你在日常生活中要補充充足的營養(yǎng)成分尤其是一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物要是當多吃一些另外建議你在日常生活中要多進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉，是非常有助于促進身體生長發(fā)育的。

健康指導：一般情況下，如果身體的骨骼線還沒有閉合的話還是可以繼續(xù)長高的，但是能長多高，這個是沒有辦法預測的建議你在日常生活中注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，多補充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物多進行一些跳高摸高跳繩等體育鍛煉。

您好，您的年紀是16歲，還有發(fā)育的空間，不用擔心，多吃補鈣的食物，在多補鈣的前提下，保證營養(yǎng)均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，確保11點之前睡覺，以免影響生長激素的分泌。多參加體育鍛煉，打籃球、健美操等伸展性運動最好。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.