夫妻皮膚黃，孕期吃啥能讓寶寶皮膚白？
2024-12-11 11:48
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我和老公皮膚都挺黃的，懷孕期間我吃什么可？我和老公皮膚都挺黃的，懷孕期間我吃什么可以讓寶寶皮膚變成白的呢，是否一定能變成白的，蘋果這些的話我懂我和老公皮膚都挺黃的，我吃什么可以讓寶寶皮膚變成白的呢，是否一定能變成白的，蘋果這些的話我懂的。
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回答1
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孫玉煥
上海市松江區九亭鎮衛生院
一級
婦產科
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寶寶的膚色主要由遺傳因素決定，但孕期合理飲食也可能起到一定輔助作用。比如攝入富含維生素 C、維生素 E、膠原蛋白、蛋白質和礦物質的食物，包括橙子、獼猴桃、堅果、牛奶、魚肉等。 1.維生素 C：橙子、草莓、檸檬等富含維生素 C 的食物，能抗氧化，有助于減少黑色素生成。 2.維生素 E：像杏仁、黑芝麻、菠菜等含維生素 E 豐富，可保護細胞免受自由基損傷。 3.膠原蛋白：豬蹄、銀耳等食物中的膠原蛋白，能增強皮膚彈性和光澤。 4.蛋白質：牛奶、雞蛋、瘦肉中的優質蛋白質，對寶寶皮膚發育有益。 5.礦物質：魚肉、蝦類富含鋅、硒等礦物質，有助于維持皮膚健康。 需要注意的是，雖然飲食調整可能有一定幫助，但無法保證寶寶的膚色一定變白，遺傳因素仍起主導作用。孕期應保持均衡飲食，保障母嬰健康。
2024-12-11 19:05
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