油性皮膚的改善需要綜合多種方法，包括合理飲食、規律作息、正確護膚、適當運動和醫療干預等。 1. 合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物，如胡蘿卜、橙子等。 2. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 3. 正確護膚：選擇溫和的潔面產品，每天清潔皮膚，避免過度清潔。定期使用控油面膜。 4. 適當運動：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，改善皮膚狀態。 5. 醫療干預：如果皮膚出油嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等。 總之，改善油性皮膚需要長期堅持，養成良好的生活習慣和護膚方式。如果問題較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，這個基本上是根治不了的，只能說控制！平時用好一點的去油洗面奶，另外需要調理下內分泌

油性皮膚要從內部調理,適當服用ve,復合vb的調理劑。多用黃瓜作面膜,有收斂作用,減少油脂分泌,使皮膚光滑不油.應注意飲食結構合理,少食高脂肪,高糖類,刺激性食物;多食蔬萊,水果,高纖維食物。多飲水,保持排泄通暢。