摔跤后腳腫可能是軟組織損傷、骨折、關節脫位、韌帶拉傷、血管破裂等原因導致，需要根據具體情況采取相應措施，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、就醫檢查等。 1.軟組織損傷：局部組織受到外力撞擊，出現充血、水腫。應立即休息，避免受傷部位負重，72 小時內冷敷，減輕腫脹和疼痛。 2.骨折：暴力作用可能導致骨頭斷裂。表現為疼痛、腫脹、畸形等。需及時就醫，進行 X 線等檢查，根據骨折情況選擇保守治療（如石膏固定）或手術治療。 3.關節脫位：關節面失去正常的對合關系。局部疼痛、腫脹、活動受限。需手法復位或手術復位。 4.韌帶拉傷：韌帶受到過度牽拉。會有疼痛、腫脹和關節活動障礙。早期冷敷，后期熱敷，必要時支具固定。 5.血管破裂：外傷導致血管破裂出血。形成血腫，皮膚發紫。嚴重時需手術止血。 摔跤后腳腫不可輕視，應盡快采取適當措施，并及時就醫，明確診斷，以便進行針對性治療，促進恢復。

腳扭傷,48小時之內上冷敷,48小時之后,可上熱敷,輕微揉揉.臥床休息,一定要在腳消腫完全好之后再運動,沒修復好就開始活動會加重扭傷程度!禁止劇烈的運動以防引起新的創傷!

具體看你扭傷的程度以及位置是內側面痛還是外側面疼痛,建議去醫院拍張X片看骨頭是否損傷,局部先用冷敷24小時候熱敷,防止局部出血,扭傷一般視嚴重程度而定,如韌帶損傷一般需要3個月才能完全康復,如沒有損傷一般1個星期就好了.這段時間忌酒,睡前泡腳,腳部稍微抬高點有助于腫脹的吸收,

病史：患者男性,20歲,開車摔了一跤扭傷一天.分析：這個屬于急性軟組織挫傷.建議：1,休息2,外敷膏藥.3,藥物治療：活血化淤治療服用三七,丹參等一般要三周左右才能全好,最近就是要休息,那才好的快的.