好消化又有營養的飯有很多，如小米粥、山藥南瓜粥、蔬菜面條、魚肉粥、雞蛋羹等。 1.小米粥：小米富含多種維生素和礦物質，容易被人體吸收，能健脾和胃。 2.山藥南瓜粥：山藥健脾益胃，南瓜富含果膠和維生素，可保護胃腸道黏膜。 3.蔬菜面條：蔬菜提供豐富的維生素和膳食纖維，面條易于消化。 4.魚肉粥：魚肉富含優質蛋白質，脂肪含量低，營養豐富且易消化。 5.雞蛋羹：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，做成羹狀更易被腸胃接受。 這些食物既能提供身體所需的營養，又不會給腸胃造成太大負擔。但飲食應多樣化，根據個人的體質和健康狀況進行選擇。

你好請問患者現在有什么不舒服嗎？稀飯最易消化，也可以在稀飯里加些肉類，這樣比較有營養

您好，稀飯、面條、牛奶、豆漿、爛飯等為主,因為這些食物既有營養,又容易消化吸收;下面是一些主要的營養素比較豐富的食品。含蛋白質豐富的食品：蛋米、瘦肉、禽類、魚、貝類、乳類、大豆及其制品、谷類、玉米、高梁、小米、芝麻、甘薯、馬鈴薯、芋頭、葉菜類。含脂肪豐富的食品：動物油脂、肥肉、蛋黃、乳及乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵瓜子等。含無機鹽（即鈣鐵碘）豐富的食品：蝦類、蝦皮、海帶、豆制品、白菜、青菜、馬鈴薯、肉骨頭、乳類動物內臟、蛋類、豆類、水芹菜、芥菜、發菜、海蟄、貝類、海帶、紫菜。含維生素A豐富的食品：肝、蛋類、乳類、鰻魚、黃鱔、螄、牡蠣。含胡蘿卜素豐富物的食品：胡蘿卜、紅心薯、菠菜、苜蓿、薺菜、豌豆苗。含維生素B1豐富的食品：谷類、淮米、面粉、大豆、花生、瘦肉、肝、酵母。含維生素B2豐富的食品：動物內臟、蛋類、乳類、豆類、綠葉蔬菜。含維生素PP豐富的食品：谷類、花生、酵母、肉類、動物內臟。含維生素C豐富的食品：新鮮綠色蔬菜、麻椒、豆芽、桔子、酸棗、山楂。

好消化又有營養的當然要屬粥了。不過還是建議營養均恒，什么營養都要補充，不宜過量。

您好！身體每天都需要幾十種營養素，營養均衡才能促進身體健康。飲食注意食物多樣化，避免偏食，雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃，才能保證營養均衡。培養健康的飲食習慣，才能促進身體健康。