膝蓋扭傷且磁共振顯示左股骨及脛骨外側髁、腓骨小頭骨挫傷，關節腔有積液，這種情況是否嚴重，需綜合判斷。包括損傷程度、恢復情況、后續治療、當兵影響以及預防措施等。 1.損傷程度：骨挫傷相對骨折較輕，但也需重視。關節腔積液量的多少會影響病情嚴重程度。 2.恢復情況：一周后仍有彎曲不適，表明未完全恢復，還需繼續休養。 3.后續治療：可采取物理治療如熱敷、超短波，促進積液吸收和組織修復。藥物方面，如口服布洛芬緩解疼痛，外用云南白藥氣霧劑活血化瘀，口服氨基葡萄糖保護關節軟骨。 4.當兵影響：若恢復良好，一般影響不大。但恢復不佳可能影響訓練和執行任務。 5.預防措施：運動前充分熱身，佩戴護具，增強腿部肌肉力量。 總之，目前應積極治療和休養，遵循醫生建議，定期復查，以促進恢復，減少后遺癥。

這種情況是外傷導致，是否嚴重還要通過檢查才能確定，出現小骨頭出現挫傷，應該及時進行治療，可以根據病情使用接骨七厘片等藥物治療，另外出現積液可以根據病情采取抽取積液治療，另外使用消炎藥治療，可以到正規醫院骨外科就診檢查治療。有可能會影響當兵。