痘痘也叫痤瘡，是一種常見的皮膚問題。祛疤祛痘要從改善生活習慣、注意皮膚清潔、合理飲食、適當用藥、避免刺激等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜，減輕壓力，適度運動，有助于調節內分泌，改善皮膚狀態。 2.注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 1 - 2 次，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 3.合理飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 4.適當用藥：外用藥物如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等，對痘痘有一定治療作用。但使用時需注意可能的不良反應。 5.避免刺激：不要用手擠壓痘痘，避免使用刺激性化妝品，外出注意防曬。 祛疤祛痘需要耐心和堅持，同時要注意觀察皮膚的變化。如果痘痘和疤痕嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

大多數青春痘都會留下痘印是永久性的，隨著皮膚的新陳代謝痘印也會慢慢淡化、變淺。長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢。治療方法可以考慮使用面膜，局部藥物擦皮治療，不到必要時不建議植皮治療。