經(jīng)常放屁尤其在晚上，且大便不通暢，可能是由飲食不當、腸道菌群失調(diào)、消化不良、腸道疾病、精神因素等引起。 1. 飲食不當：過多食用產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，會導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體增多。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少這類食物的攝入。 2. 腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可補充雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌。 3. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在腸道內(nèi)停留時間過長發(fā)酵產(chǎn)氣。可服用多潘立酮促進胃腸蠕動。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸息肉等，炎癥刺激或息肉阻礙腸道，導(dǎo)致氣體排出異常和排便不暢。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 5. 精神因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響胃腸神經(jīng)功能。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 如果這種情況持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹脹、便血等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進行相關(guān)檢查，以便明確原因，采取針對性的治療措施。

在中醫(yī)里，屁屬于濁氣下行。悶氣少言肝膽不宣憂郁的人，由于肝膽、脾胃導(dǎo)致氣機運化不良、或者氣上行不通而在膀胱經(jīng)的小腸成為濁氣而下行。吃面食的人放屁多，這類食物使腸菌產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時應(yīng)當減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。