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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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絕經期間保健至關重要，飲食方面可多選擇富含植物雌激素、維生素、礦物質等的食物。對于夜間胃里燒熱感、腳冷、發干的情況，可能與激素變化、飲食不當、胃部疾病、血液循環不良等有關。 1. 飲食選擇：多吃豆制品，如豆腐、豆漿，富含植物雌激素。新鮮蔬果，如蘋果、香蕉、菠菜，補充維生素和礦物質。堅果類，如杏仁、核桃，含有健康脂肪。 2. 胃部調理：避免辛辣、油膩、刺激性食物。規律飲食，不過饑過飽。如有胃炎等疾病，需就醫治療。 3. 改善血液循環：適度運動，如散步、瑜伽，促進全身血液循環。睡前泡腳，按摩腳部。 4. 激素調節：癥狀嚴重時，可在醫生指導下補充雌激素，但需嚴格遵醫囑。 5. 生活習慣：保持充足睡眠，減輕壓力，避免熬夜。 絕經期間身體會出現一系列變化，通過合理飲食、良好的生活習慣和必要的醫療干預，有助于緩解不適癥狀，提高生活質量。
2024-12-12 02:42
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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可多食些具有行血化瘀之晶，如生姜、大棗、紅糖等。可將紅糖煎水代茶飲，或口服紅花酒等。
2015-11-27 19:00
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