腿膝蓋彎后筋酸 20 多年且加重，可能與肌肉勞損、關節炎、腰椎間盤突出、缺鈣、膝關節損傷等有關。 1. 肌肉勞損：長期過度勞累或姿勢不良，可導致腿部肌肉勞損，引起筋酸。治療方法包括休息、熱敷、按摩、物理治療，以及外用活血止痛膏等。 2. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激可出現筋酸癥狀。治療上需根據具體類型，可能用到非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，抗風濕藥如來氟米特等，同時可結合關節腔注射藥物、理療等。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能引起腿部筋酸。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養神經），嚴重時需手術。 4. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會導致肌肉興奮性增加，引發筋酸。可通過補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及補充維生素 D 促進鈣吸收。 5. 膝關節損傷：運動損傷或外傷導致膝關節結構受損，也會有筋酸表現。輕者休息、制動，重者可能需要手術修復。 總之，腿膝蓋彎后筋酸的原因較多，建議及時就醫，通過相關檢查明確病因，采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意保暖，避免過度勞累和劇烈運動。

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