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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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母乳期每天喝一杯牛奶補充營養是可行的，其好處包括補充蛋白質、鈣等營養物質，利于產后身體恢復，對乳汁質量也有一定提升。但也需注意個人體質、飲用量、牛奶品質等。 1. 營養補充：牛奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 等，能滿足母乳期媽媽的營養需求。 2. 身體恢復：有助于產后身體的恢復，增強免疫力。 3. 乳汁質量：提升乳汁中的營養成分，對寶寶生長發育有益。 4. 個人體質：部分媽媽可能對牛奶中的乳糖不耐受，出現腹脹、腹瀉等癥狀。 5. 飲用量：每天一杯較為適宜，過量可能增加腸胃負擔。 6. 牛奶品質：應選擇正規品牌、新鮮無添加的牛奶。 總之，母乳期每天喝一杯牛奶有諸多好處，但要綜合考慮個人情況，以達到最佳的營養補充效果。
2024-12-12 07:16
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