手淫一年后出現關節酸痛、腰酸背痛的癥狀，不一定是骨質疏松引起的。可能與腎虛、肌肉勞損、關節炎、營養不良、缺乏運動等有關。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎虧，影響身體機能，出現腰酸背痛等癥狀。可通過中醫調理，如服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 2. 肌肉勞損：過度手淫時身體姿勢不當或肌肉緊張，易造成肌肉勞損。需注意休息，適當按摩、熱敷。 3. 關節炎：關節長期受力不均或受風寒，可能引發關節炎。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 營養不良：手淫頻繁可能影響食欲，導致營養攝入不足。要均衡飲食，補充蛋白質、鈣等。 5. 缺乏運動：長期久坐不動，身體機能下降。應增加運動量，如慢跑、游泳等。 總之，出現關節酸痛、腰酸背痛的癥狀，應及時調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，明確病因，對癥治療。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染適和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的·可能影響生育.當手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的啊.也不要因此自卑啊.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.