對(duì)于 21 歲無(wú)女友的男性，自慰?jī)纱问欠窨尚校枰C合考慮個(gè)人的身體狀況、心理狀態(tài)、頻率習(xí)慣、性沖動(dòng)強(qiáng)度以及后續(xù)影響等因素。 1.身體狀況：如果身體健康，沒(méi)有生殖系統(tǒng)疾病或其他慢性疾病，偶爾自慰?jī)纱慰赡苡绊懖淮蟆５绻旧碛星傲邢傺住⒛虻姥椎燃膊。赡軙?huì)加重病情。 2.心理狀態(tài)：良好的心理狀態(tài)下，能正確看待自慰，不會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和負(fù)罪感。反之，若心理負(fù)擔(dān)重，可能影響身心健康。 3.頻率習(xí)慣：平時(shí)自慰頻率較低，偶爾兩次一般無(wú)妨。若長(zhǎng)期頻繁自慰，此時(shí)兩次可能就不太合適。 4.性沖動(dòng)強(qiáng)度：性沖動(dòng)強(qiáng)烈時(shí)，適當(dāng)自慰可緩解，但過(guò)度依賴(lài)自慰來(lái)釋放沖動(dòng)并非良策。 5.后續(xù)影響：觀察自慰后是否出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、性功能障礙等，如果有，應(yīng)減少或停止。 總之，自慰?jī)纱问欠窨尚幸蛉硕悺Ｒ⒁膺m度，保持良好的身心狀態(tài)，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，最好不要有手淫的行為，手淫對(duì)身體有危害，手淫導(dǎo)致勃起功能障礙或早泄，主要是由于通過(guò)心理因素間接導(dǎo)致的；頻繁手淫可能會(huì)增加前列腺炎的發(fā)生率，所以要戒除手淫這個(gè)壞習(xí)慣。