打球導致的扭傷一年未愈，運動和久逛就疼痛，可能與損傷程度、康復措施、日常護理、個體差異、潛在疾病等有關。 1. 損傷程度：如果扭傷時損傷較重，如韌帶撕裂甚至斷裂，恢復時間會較長。輕度扭傷可能幾周就能恢復，而嚴重的損傷可能需要數月甚至更久。 2. 康復措施：扭傷后的康復訓練是否科學合理很關鍵。若未進行有效的康復鍛煉，肌肉力量和關節穩定性不足，容易導致疼痛反復。 3. 日常護理：受傷后日常活動是否注意保護受傷部位，如避免過度勞累、長時間站立或行走等。護理不當會影響恢復。 4. 個體差異：每個人的身體恢復能力不同，年齡、營養狀況、基礎健康狀況等都會影響恢復時間。 5. 潛在疾病：部分人可能存在潛在的關節疾病，如關節炎等，扭傷可能會加重原有疾病，導致疼痛持續。 總之，對于打球扭傷后長期未愈的情況，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行詳細的檢查，如 X 光、磁共振等，以明確損傷情況，并在醫生的指導下進行治療和康復。同時，要注意休息，避免再次受傷。

腰扭傷的癥狀的，建議絕對休息，合理的試試局部熱敷按摩，結合分芬必得，腰痛片等試試會很不錯的

你好還是需要好幾個月的時間的，合理休息，腰痛片試試