冬季手腳冰冷長凍瘡令人困擾，尤其在備孕期間更需謹慎處理。治療和預防凍瘡，需從多方面入手，包括改善血液循環、注意保暖、加強鍛煉、合理用藥、調整飲食等。 1.改善血液循環：經常揉搓手腳，促進血液流動。適度的運動，如散步、瑜伽，能增強心肺功能，改善末梢循環。 2.注意保暖：穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳部位，使用保暖手套和襪子。 3.加強鍛煉：增強體質，提高身體的耐寒能力。 4.合理用藥：在醫生指導下，可使用凍瘡膏、肝素鈉乳膏、維生素 E 乳膏等。但備孕期間用藥務必謹慎。 5.調整飲食：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如牛羊肉、新鮮蔬果等。 總之，凍瘡的治療和預防需要綜合多種方法，并且在備孕期間要特別注意用藥安全。若凍瘡情況嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好，凍瘡重在預防。寒冬季節，要積極參加戶外活動，積極加強體育鍛煉，增加身體防寒的能力。還應避免長時間將手、足、耳等暴露在室外，出外時戴上手套、帽子、圍巾，不要赤手或赤腳觸摸鐵器、石器及水等。每周洗1－2次熱浴即可。既清潔了皮膚，又有促進血液循環。對已經發生凍瘡的患者，在飲食方面要以高熱量、高蛋白質、高維生素的食物為宜，多吃瘦肉、豬肝、雞蛋，多吃新鮮蔬菜和水果，還可適當吃些肥肉。

您好，首先應注意預防保健，平時加強體育鍛煉，增強體質，入冬后注意保暖，特別要關注四肢末端，耳廓等好發部位；外出時皮膚宜涂油脂，避免長久接觸寒冷潮濕，改善血液循環。1.發生凍瘡后，輕度、皮膚未破者，可外涂凍瘡膏；局部溫浴，用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種，加入水10倍煮沸過濾，待水溫至不燙手時浸搽局部，每日1次，每次15分鐘。2.也可用豬油蜂蜜軟膏(比例3：7)外敷。

你好，凍瘡發生于嚴寒季節，一般在氣溫5℃以下發生，至春季氣候轉暖后自愈，但入冬后又易再發。許多人一旦患凍瘡后，每年一到冬季就復發。凍瘡以幼兒、小學生最多見。手足、耳廓部位最易發生。癥見局部皮膚發涼，出現暗紫紅色或紫藍色斑片，按之柔軟。嚴重時出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。遇熱后自覺癢、灼熱感及疼痛。遷延不愈者有硬結。重凍瘡可遺留疤痕，對冷過敏。凍瘡機理尚不十分清楚，可能與皮膚血管對寒冷過敏有關，也可能與植物神經功能紊亂及遺傳因素有關。經常接觸冷水的人易患本病。長時間生活在我國南北方某些沿海或寒冷潮濕環境中的人易患本病。潮濕可加速體表散熱，故冬季濕度大的地區，凍瘡發生率較高。此外，植物神經功能紊亂、肢端血循環不良、手足多汗、缺乏運動、營養不良、貧血及一些慢性病常為凍瘡的發病誘因。預防凍瘡主要是注意保暖、保持干燥、鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及熱水浸泡。易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類，以保護皮膚。未破潰的凍瘡可用促進血液循環的藥物，如10％樟腦醑或辣椒酊局部揉擦。民間用辣椒煎水局部燙洗，有一定效果。已成潰瘍時應用5％硼酸軟膏、紅霉毒軟膏或豬油蜂蜜軟膏（豬油30％蜂蜜70％）等涂搽并包扎。同時內服末梢血管擴張劑如煙酸。中醫治則為溫經、通絡、活血化瘀，方用當歸四逆湯或陽和湯加減。凍瘡治愈的關鍵是擺脫濕冷環境和溫冷作業，保持凍瘡局部溫暖和干燥，否則易復發。較好的治療方法有：（1）堅持用40℃水溫浸患處。（2）硫酸新霉素霜劑或呋喃西林霜劑外用，有效率達85～95％。預防凍瘡復發的主要措施有：（1）作好居室防寒、保暖和防潮濕，室內溫度最好能保持15℃以上，相對濕度50％左右。（2）保持鞋襪、鞋墊、手套干燥。汗腳者不宜穿膠鞋，并用止腳汗粉。注意事項：對于此病要防患于未然，應經常鍛煉身體，提高機體對寒冷的適應性。并注意全身及局部保暖，盡早戴手套，鞋襪要溫暖寬松，以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白質和維生素，保證身體有足夠的熱量。平時應經常自己按摩手足用耳廓，促進手足血液循環，每年復發凍瘡的患者可在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位以起到預防作用。患凍瘡之后，宜及時盡早地治療。市售凍瘡膏、貂油防凍治裂膏都有一定的療效。

我小時候有過凍傷，介紹一下我的經驗吧。潰爛處用麻雀的腦子敷，或者用山楂燒熟了敷。把羅卜凍過后熬水熱洗沒有潰爛處，如嫌麻煩還可以用理發用的電吹風吹凍傷處。具體操作是把吹風機固定好，打開將凍傷處靠近熱風以感覺癢和痛為準，受不了就離遠點不感覺癢痛就再靠近。此方法堅持大約一個星期左右就可好轉，那時凍處皮膚會變得發硬和粗糙，并會褪掉重新生出粉紅色的肉來。但是新長的肉很怕凍要小心保養才是，并容易裂口。我在幾歲時就多處凍爛，用過很多方法并不管用，深知凍傷之苦，告訴你以上方法不為加分，只是同病相憐盡可放心照做。我已三十五歲，雖不年年犯但稍不小心就會復發，今年中指被凍爛，剛好十多天，即使不凍手腳也總是冰涼，為在此網咨詢剛剛注冊在找答案時發現你的問題特告之。