經(jīng)常務農(nóng)干粗活導致腰痛十年且伴有右小腿麻木，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、梨狀肌綜合征等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期重體力勞動使腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生慢性損傷，出現(xiàn)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，可口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰痛及下肢放射痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊），嚴重時需手術。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)間歇性跛行及下肢麻木。早期保守治療，如使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如維生素 B12 片），嚴重時手術。 4. 腰椎滑脫：腰椎椎體相對移位，刺激神經(jīng)。輕度滑脫可保守治療，佩戴腰圍，嚴重者手術復位固定。 5. 梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經(jīng)，引起下肢麻木疼痛。治療有休息、物理治療、局部封閉等。 建議及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，完善相關檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）等，明確診斷后進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累。

這個情況考慮是屬于勞累的癥狀，你好，目前這個問題我建議及時休息保養(yǎng)，腰痛片試試。

長時間一直疼痛的話，可能是因為腰肌勞損、腰間盤突出，也可能是因為腰椎骨質增生等不適導致的?？梢岳眉す忉樀端山庑g做一下微創(chuàng)治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。具體情況還需要您做一個腰部的檢查確定。

如果患者腰疼的同時伴有腿部麻脹或疼痛癥狀的話，那基本可以確定為腰椎間盤突出，建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經(jīng)活絡的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等癥狀有很好的治療效果?？扇绻炔繘]癥狀出現(xiàn)的話，那基本可以確定是腰肌問題所引起，建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就好。具體情況還是你自己根據(jù)癥狀進行對照或到醫(yī)院拍片證實吧。

您現(xiàn)在的情況可能是因為腰椎間盤突出導致的神經(jīng)壓迫造成的?？梢岳脿恳⒗懑熅徑馓弁?。也可以利用PLDD經(jīng)皮激光減壓術結合臭氧髓核消融術做一下微創(chuàng)治療。根據(jù)具體的情況還需要您來醫(yī)院做一個腰部的具體檢查確定。平時要注意腰部的保暖，不要總是彎著腰，干活的話要注意勞逸結合，注意減輕對腰部的壓力。