長期大量抽煙對身體造成了損害，出現(xiàn)咳嗽、肺部隱痛等癥狀。想戒煙是可行的，可通過心理、生理等多方面綜合努力，如堅定決心、尋求支持、使用替代療法、適當(dāng)運動、改變習(xí)慣等。 1.堅定決心：充分認(rèn)識吸煙的危害，明確戒煙的好處，增強(qiáng)戒煙的意愿和動力。 2.尋求支持：告知家人和朋友自己的戒煙計劃，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵。 3.使用替代療法：如尼古丁貼片、口香糖等，幫助緩解戒斷癥狀。 4.適當(dāng)運動：通過運動促進(jìn)新陳代謝，減輕戒煙過程中的不適感。 5.改變習(xí)慣：避免去常吸煙的場所，培養(yǎng)新的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。 6.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果，多喝水，有助于排出體內(nèi)毒素。 戒煙需要堅定的信念和持續(xù)的努力，過程中可能會遇到困難，但只要堅持，一定能夠成功。同時，建議定期進(jìn)行肺部檢查，關(guān)注身體恢復(fù)情況。

您好一般來說普通醫(yī)院是不提供針灸戒煙的,有些醫(yī)院可能存在戒煙門診,為煙民們提供咨詢和指導(dǎo)服務(wù).不過針灸戒煙只是一種輔助方式,主要還是通過您的毅力和有效的方法來成功戒煙的.向您介紹幾點戒煙的方法,望有所參考：1扔掉吸煙用具,諸如打火機(jī),煙灰缸,香煙,減少您的“條件反射”；2堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動；3餐后喝水,吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法；4煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起身體過胖,當(dāng)您有想吸煙的沖動時,可以用喝水來控制.；5告訴別人您已經(jīng)戒煙,不要您煙卷,也不要在您面前吸煙；6寫下您認(rèn)為的戒煙理由,如為了自己的健康,為家人著想,為省錢等等,隨身攜帶,當(dāng)您煙癮犯了時可以拿出來告誡自己；7制訂一個戒煙計劃,每天減少自己吸煙的數(shù)量；8安排一些您喜愛的體育活動,一方面可以緩解精神緊張和壓力,另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上.相信您通過上述方法和您自己的毅力,在不久就可以拜托香煙的危害了.調(diào)整好生活和飲食規(guī)律,注意飲食有節(jié),勞逸結(jié)合.祝好