預防腎結石的辦法主要是平時多喝水，不憋尿，及時排尿。經常參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩或是打籃球之類的。有利于小顆粒解釋的及時排除。平時不要喝含礦物質豐富的水。主要是里面含有鈣成分多，容易形成結石的。多吃酸性的食物。有利于融化結石。盡量清淡飲食，不要吃過于油膩和辛辣的食物。

你好，導致腎結石患病的原因有很多，要對癥下藥，其中飲食調整是預防患病的重要措施，對于草酸鈣結石的病人，要減少攝入草酸鈣，如菠菜，莧菜等，還要避免攝入大量的維C。飲水也是必須要注意的，要主動且均勻的飲水，還要注意適量的運動。

你好，要預防腎結石要注意飲食的問題，要減少容易產生草酸的食物，如菠菜、空心菜、芥菜等，避免食入大量維生素c，少吃內臟，動物的內臟啊這些就不要吃，飲少也是預防的一種白開水、純凈水、礦泉水為主。