社會青年在與他人交流，特別是面對比自己強或優秀的人，以及老師時容易緊張，可能由性格內向、缺乏自信、社交經驗不足、過度在意他人評價、心理壓力過大等因素導致。 1. 性格內向：性格內向的人往往在社交中表現拘謹，不太善于主動與人交流。可以通過參加社交活動，逐漸打開自己。 2. 缺乏自信：對自己的能力和價值認知不足，容易在與人交往時感到緊張。要多看到自己的優點和長處，提升自信。 3. 社交經驗不足：較少參與社交活動，缺乏應對不同社交場景的經驗。可以主動創造機會，增加社交經歷。 4. 過度在意他人評價：總是擔心自己的表現不夠好，得到負面評價。要學會調整心態，不過分在意他人看法。 5. 心理壓力過大：學習或生活中的壓力沒有得到有效釋放，影響社交時的狀態。通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，要改善這種緊張狀態，需要從多個方面入手，逐步調整心態和行為習慣。同時，如果緊張情緒嚴重影響到日常生活，建議尋求專業心理醫生的幫助。

首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的.并正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法.　　其次要查找出自己產生社交恐懼的事物種類,并試圖挖掘心靈深處的根源.　　然后在一個假想的空間里,不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復發生癥狀的情節,并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景,以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境.　　最后采用強迫療法,小步漸進.先站在車水馬龍的大街上；適應后減少人數,在商場里購物；接著再減少人數,參加一些大規模的聚會；然后參加小聚會,并試圖發表你的觀點；最后和自己很懼怕的人交往,并時刻給自己以獎勵.利用這種方法,經常不斷地練習,就會使病癥有很大的改觀.

屬于這個病,需多注意與外界多接觸,多溝通為好,藥物效果不明顯

您好,我們有開通網上咨詢與門診咨詢的業務,您可以與我們聯系,進行系統的心理咨詢與治療社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當眾出丑,因此當著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進食,甚至不敢入廁,嚴重者可出現面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.

你好：是可以通過網絡做心理治療的.但首先要做診斷,不能可能是,對嗎?如果確診,就要通過心理分析分析癥狀和心結的關系,心理壓力的形成和解決,性格的調整.因為有社交恐懼癥的人大都是自卑的性格,從而不自信,過分在意別人的評價,敏感,多疑,導致出現癥狀.如果需要可以和我聯系.