14 歲處于生長發育階段，體重是否繼續增長受多種因素影響，如遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高和體重的增長起著重要作用。如果父母身材較高大，孩子通常有更大的生長潛力。 2. 營養：均衡的飲食是生長發育的關鍵。攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等，有助于體重增長和身體發育。 3. 運動：適當的運動能促進骨骼和肌肉的發育，增強體質，如跑步、游泳、籃球等。 4. 睡眠：充足的睡眠對于生長激素的分泌至關重要，每晚應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮L發育，如甲狀腺功能減退、消化系統疾病等。若有相關疾病，應及時治療。 綜合來看，14 歲仍有很大的生長空間。但具體情況因人而異，建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可咨詢醫生進行評估。

你好，要是不注意飲食的規律和營養，還會繼續增胖，平時飲食要合理搭配，避免油膩及含糖高的食物，多吃蔬果，三餐都要吃，半包即可，適量的戶外鍛煉，每次堅持四十分鐘左右為宜，進行減肥治療，把過多的脂肪消耗掉。建議每天堅持鍛煉，多飲水，營養還是要跟上，避免造成生長發育的影響，希望能幫助你！

健康指導：十四歲機體還是處于生長發育的告訴階段，無論是身高還是體重都是必然會繼續生長的。而且身體的發育是一個自身生長粉過程，建議要注意營養的合理補充和供給，另外要保持合理的體重范圍，也要避免肥胖的情況。

健康指導：你好，還會長的，不要太擔心，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.

您好這個年齡正常是可以長的，不要擔心。建議您注意身體素質方面的鍛煉，多注意運動，不要挑食偏食，注意休息，不要熬夜。祝健康幸福醫生詢問：