谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高至 95 時(shí)，飲食方面需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)、控制熱量、避免飲酒、減少油膩和增加蔬果攝入等。 1. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)可選瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 控制熱量：避免攝入過(guò)多熱量導(dǎo)致體重增加，加重肝臟負(fù)擔(dān)。 3. 避免飲酒：酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，加重轉(zhuǎn)氨酶升高。 4. 減少油膩：少吃油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物。 5. 增加蔬果：多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。 6. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)碳水：選擇全谷物、薯類等作為主食來(lái)源。 7. 控制糖分：避免高糖飲料和過(guò)多甜食。 總之，飲食調(diào)整對(duì)于谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高的恢復(fù)有一定幫助，但還需結(jié)合醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和定期復(fù)查。

轉(zhuǎn)氨酶是反映肝臟功能的一項(xiàng)指標(biāo)，在體檢時(shí)常常要做這項(xiàng)檢查。提貨upi肝炎藥物的刺激喝酒病毒或是細(xì)菌感染都有造成肝功能損傷和轉(zhuǎn)氨酶升高的可能，以上情況一般治療是全面的檢查確定造成肝細(xì)胞損傷的原因才能有針對(duì)性的治療如果你沒(méi)有檢查一般治療包括注意休息早點(diǎn)睡覺(jué)，多喝水注意營(yíng)養(yǎng)搭配拒絕油膩食物不喝酒不能盲目吃藥，是肝炎引起的需要科學(xué)的保肝護(hù)肝治療以上情況還是可以改善的