手淫致性功能障礙，飲食改善方法有哪些？
2024-12-11 10:44
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年輕的時候一直都有手淫的習慣，那時候還沒有結婚，生理需要了就是靠手淫解決，現在結婚還沒多久就開始出現了性功能障礙了，性功能障礙者飲食上有什么改善的方法么。
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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性功能障礙受多種因素影響，飲食改善是其中的一個方面，包括均衡營養、補充維生素和礦物質、控制脂肪攝入、多吃優質蛋白、適量攝入含鋅食物等。 1. 均衡營養：保持飲食多樣化，攝入各類蔬菜、水果、全谷物等，為身體提供充足的能量和營養。 2. 補充維生素和礦物質：如維生素 E 有助于改善生殖功能，可從堅果、植物油中獲取；鋅能維持生殖系統正常，可從貝類、瘦肉中攝取。 3. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪的攝入，避免血脂過高影響血液循環，導致性功能障礙加重。 4. 多吃優質蛋白：像雞肉、魚肉、豆類等，有助于維持身體機能。 5. 適量攝入含鋅食物：例如生蠔、牛肉等，對提高性功能有一定幫助。 總之，飲食調整只是性功能障礙綜合治療的一部分。患者還需保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。如有必要，應及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。
2024-12-11 20:21
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