凍瘡是由于寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害。治療凍瘡需綜合考慮多種因素，如保暖、藥物治療、改善血液循環、預防感染、調整生活習慣等。 1. 保暖：保持室內溫暖，外出時穿戴足夠厚的手套、帽子、圍巾等，避免凍瘡加重。 2. 藥物治療：可以使用凍瘡膏、肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏等，促進局部血液循環，減輕炎癥。 3. 改善血液循環：適當進行局部按摩、熱敷，但要注意溫度適中，避免燙傷。 4. 預防感染：若凍瘡出現破損，要注意清潔，可涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。 5. 調整生活習慣：加強鍛煉，提高身體抵抗力；飲食均衡，多攝入富含維生素和蛋白質的食物。 凍瘡的治療需要耐心和堅持，同時要注意防護，避免再次凍傷。如果凍瘡癥狀嚴重或持續不愈，應及時到正規醫院皮膚科就診。

現在是寒冷的冬季，要馬上好的話，不是很現實，建議你平時不要碰冷水，晚上用鹽水洗手。