晚上 2 - 3 點鐘心煩睡不著覺且胃脹氣，可能是飲食不當、精神壓力、胃腸疾病、睡眠環境不佳、藥物副作用等因素所致。 1. 飲食不當：晚餐吃得過飽、過晚，或食用了易產氣、油膩、辛辣的食物，會加重胃腸負擔，導致胃脹氣和影響睡眠。 2. 精神壓力：工作、生活中的壓力過大，情緒緊張、焦慮，容易引起植物神經功能紊亂，影響睡眠和胃腸功能。 3. 胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等，會導致胃腸蠕動減慢，消化功能減弱，產生胃脹氣，同時影響睡眠質量。 4. 睡眠環境不佳：臥室溫度不適、噪音過大、光線過強等，會影響睡眠，進而可能因煩躁加重胃脹氣的感覺。 5. 藥物副作用：某些藥物可能會影響胃腸功能和睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 出現這種情況，應注意調整飲食和生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡、幽門螺桿菌檢測等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持心情舒暢，避免過度勞累。

煩躁焦慮的這種情況與心肝火旺有關，與肝郁氣滯等有關。建議找中醫辨證用中藥治療，也可以服加味逍遙丸，朱砂安神丸等治療。