夏天易中暑，想自己刮痧，如何操作？
2024-12-11 10:55
點擊掃描二維碼更精彩
我在夏天的時候很容易中暑但是我有一個特點就是只要是有人幫我刮一下痧很快就可以恢復了但是我是出門再外的人經常身邊沒有人幫忙什么事情都得靠自己動手所以我想請各位出下主義我怎么樣才能自己刮痧呢？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
-
自己刮痧需要準備工具、找準穴位、掌握正確手法、注意力度和頻率、了解刮痧后的注意事項等。 1.準備工具：選擇合適的刮痧板，如牛角刮痧板、玉石刮痧板等，以及刮痧油。 2.找準穴位：常用的穴位有風池、大椎、肩井、曲池等，可通過網絡或書籍了解其準確位置。 3.正確手法：用刮痧板與皮膚呈 45 度角，單向、均勻、緩慢地刮拭，避免來回刮。 4.注意力度：以自身能承受為度，不可過度用力，以免造成皮膚損傷。 5.頻率控制：一般每周 1 - 2 次為宜，不宜過于頻繁。 6.刮痧后注意：避免立即洗澡、吹風，適量飲水，休息片刻。 自己刮痧要謹慎操作，如果刮痧后癥狀沒有緩解或加重，應及時就醫。同時，平時要做好防暑措施，如多喝水、避免長時間暴露在高溫環境中。
2024-12-11 13:35
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
