長期失眠、頭疼、耳鳴可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、神經衰弱、腎虛、耳部疾病等。 1.心理壓力：學習緊張會導致心理負擔過重，影響睡眠和身體機能。應學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 2.不良生活習慣：手淫過度可能影響身體，要適度控制。同時，保持規律作息，避免熬夜。 3.神經衰弱：這是一種常見的神經官能癥，可通過調整心態、適當運動、補充營養來改善。 4.腎虛：中醫認為腎虛可能導致上述癥狀，可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物調理。 5.耳部疾病：耳部本身的問題也可能引發耳鳴，如中耳炎等，需要就醫診斷，針對性治療。 總之，出現長期的失眠、頭疼、耳鳴癥狀，應及時調整生活方式，必要時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的心態，相信癥狀會逐漸改善。

你好！首先祝你早日恢復健康！考慮還是“腎虛”的問題。人到中年后，其生理功能由盛轉衰，故很多人有眩暈、耳鳴、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲減退、尿頻、頭發花白、牙齒松動等衰老征象，這就是中醫所說的“腎虛”表現。凡是先天不足、長期營養不良、精神緊張、情緒抑郁、睡眠不足、過度疲勞、患慢性病、房事頻繁或嚴重手淫者，均會導致腎虛，從而造成未老先衰。預防腎虛除了順應自然規律，勞逸適度、節制房事、治療已患有的慢性病外，建議采取飲食方法治療。飲食療法簡稱食療，是我們祖先的獨特創造，是祖國醫學寶庫中的瑰寶。它是根據藥食同源、醫養同理的原則，充分發揮各種食物的療效，達到促進健康、防治疾病、養生康復、延年益壽的目的?！笆撬幦侄尽保旅嫖医o你介紹幾則成功治愈“腎虛”的食療藥膳：1）眩暈取黑芝麻160克，桑椹子160克，黃精70克。共碾為粉糖拌，每日早晚服用，每次服用5克。2）耳鳴用菖蒲9克，五味子12克。先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、粳米適量、豬腰一對同煮熟，加佐料分2次食之。3）腰痛取杜仲25克，威靈仙15克，豬腰一對，洗凈剖開去筋模。將碾碎藥物放入豬腰內扎緊，煮熟后去藥渣、加佐料，分2次吃腰子喝湯。4）失眠用枸杞子12克，柏子仁12克，大棗5枚。共煮沸后加糖代茶飲。5）尿頻：1.取烏龜500克，小公雞肉適量。共燉熟后食之。2.用狗肉250克，黑豆50克。鹽、姜適量，加水共煮熟后食之。6）夜尿頻：1.取胡桃仁60克，韭菜150克。加麻油炒熟后用少許食鹽調味，佐餐食之。2.用胡桃仁、益智仁、淮山藥各25克。水煎服，每日1次。7）疲倦取人參3克，胡桃仁10克，粳米100克，冰糖適量。先將人參洗凈切片，與洗凈的粳米、胡桃仁一同放入沙鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開，再用文火煮成稀粥，加冰糖稍煮即可。每日服1次，分數次食用。8）腎陽虛衰用韭菜20克，大米90克。將大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之?！　?）腎陰虛衰取鮮枸杞葉250克，大米適量。文火煮爛即可。　10）脾腎虛弱用核桃肉100克，蠶蛹50克。酒、鹽、味精適量。將蠶蛹入油鍋炒，再與核桃仁一起加酒、鹽、味精，隔水燉熟即可。11）腎陽虛損取豬取或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克。文火共燉，酌加調料即可。12）腎精虧虛用核桃仁300克，枸杞子、女貞子、炒蓮子各200克，炒大棗50克。裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

經常頭痛可能是神經性頭痛的癥狀，最好的方法是電針灸和物理治療，如神經肌肉電刺激治療，經絡導平治療等，口服中藥方劑效果良好。

您好，頭痛的原因很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛,高血壓,腦血管病,中耳炎,枕大神經痛,頸椎病等，目前可服用清腦養血顆粒來調理，平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.

建議你口服刺五加片健腦片治療、