運動后睡覺打呼嚕且擔心猝死,如何應對?
今天去運動一天.晚上睡覺的時候會打呼嚕.自己完全感覺不到.但是很影響家人的休息.在電視上看到有的人打呼嚕會猝死.很害怕這種病癥會影響到以后自己的生活。
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回答4
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裴旭亮 醫師
安都衛生院
一級
全科
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打呼嚕又稱打鼾,可能由多種原因引起,如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。一般情況下,單純的打呼嚕不會直接導致猝死,但嚴重的打呼嚕可能伴有呼吸暫停,增加心腦血管疾病風險。 1. 肥胖:體重過重會導致頸部脂肪堆積,壓迫呼吸道,引起打呼嚕??赏ㄟ^合理飲食和適量運動控制體重。 2. 睡姿不當:仰臥睡覺時,舌頭和軟腭可能后墜,阻塞氣道。建議側臥位睡眠。 3. 鼻部疾?。喝绫茄住⒈歉]炎、鼻息肉等,會導致鼻腔通氣不暢。需針對病因治療,如使用鼻用糖皮質激素、鼻腔沖洗等。 4. 咽部疾病:扁桃體肥大、腺樣體肥大、咽部松弛等也會引發打呼嚕。必要時可能需要手術治療。 5. 年齡因素:隨著年齡增長,肌肉松弛,氣道容易變窄??赏ㄟ^鍛煉咽部肌肉改善。 6. 其他:長期吸煙飲酒、過度疲勞等也可能加重打呼嚕。應戒煙限酒,保證充足休息。 如果打呼嚕嚴重影響生活或伴有呼吸暫停,應及時就醫,進行多導睡眠監測等檢查,明確病因,采取相應治療措施。同時,保持良好的生活習慣有助于減輕打呼嚕癥狀。
2024-12-11 16:30
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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打呼嚕(醫學術語為鼾癥,打鼾,睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為意,還有人把打呼??闯伤孟愕谋憩F.其實打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死. 在醫學上,打鼾稱為“睡眠呼吸終止癥候群”.根據統計數據顯示,打鼾問題以男性較為嚴重,男與女的比例是“6比1”.另一方面,男性打鼾開始得較早,大約在20歲以后就有可能發生,女性較男性為遲,多數發生在40歲以后. 在醫學理論上,打鼾是由于以下3種原因引起: 1,中樞性方面的疾病引起 2,阻塞性方面的疾病引起 3,混合性方面的疾病引起 一般而言,大人以混合性癥狀所引起的最多,小孩則以阻塞性的問題最多. 醫學界認為,打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成.目前的醫學研究報告顯示,高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高,體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象,另外如胸部有毛病,糖尿病,類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題.打呼嚕治療方法 1,一般方法:(減肥,鍛煉,側臥,戒煙酒,安眠藥) 優點:經濟,省錢 缺點:需長期堅持,見效較為緩慢! 2,手術治療 優點:效果顯著,快速. 缺點:風險大,費用高,易復發,易產生手術并發癥. 2,機械通氣治療(呼吸機) 優點:痛苦小,可立即改善睡眠質量. 缺點:設備昂貴,攜帶不方便. 3,激素類西藥治療 優點:見效快 缺點:副作用大,有成癮性,依賴性等特點. 4,中藥治療 優點:比西藥副作用小. 缺點:效果不明顯,療效不確定. 5.口腔矯治器治療 優點:攜帶方便,使用簡單,無任何副作用. 缺點:使用時有一定的異物感,需長期使用,而且效果不易顯現,治療難以達到理想程度.
2015-11-28 03:27
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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打呼嚕在醫學上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現.它不僅可導致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發生有關.如果晚上打鼾,且伴有以下癥狀,則是身體發出的危險信號,需立刻到醫院就診:睡眠打鼾,張口呼吸,頻繁呼吸停止;睡眠反復憋醒,睡眠不寧,誘發癲癇;睡不解乏,白天困倦,嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺,睡醒后頭痛;夜間睡眠心絞痛,心律紊亂;夜間睡眠遺尿,夜尿增多;記憶力減退,反應遲鈍,工作學習能力降低;白天似睡非睡,工作,開會,吃飯時也難以抑制的入睡;陽痿,性欲減退;老年癡呆.
2015-11-27 10:41
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好,成人打呼嚕一般是因為氣道異常如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄,懸雍垂松弛,舌根后墜等,可采用等離子低溫消融術,根據不同情況在咽腔,鼻腔,舌根等不同部位進行低溫消融,改變鼻腔通氣狀況,清除打鼾的基礎,達到徹底治療的效果.
2015-11-27 08:05
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