長期勞累導致腰椎病，可能與腰椎間盤退變、肌肉勞損、關節損傷、神經受壓、不良姿勢等有關。 1.腰椎間盤退變：長期重體力勞動會加速腰椎間盤的退變，髓核含水量減少，纖維環破裂，導致腰椎病。 2.肌肉勞損：過度勞累使腰部肌肉持續緊張，產生勞損，引發疼痛和功能障礙。 3.關節損傷：頻繁的彎腰、負重等動作，易造成腰椎關節的磨損和損傷。 4.神經受壓：病變組織可能壓迫神經根，引起下肢麻木、疼痛等癥狀。 5.不良姿勢：勞作時姿勢不正確，加重腰椎負擔，增加患病風險。 總之，長期勞累導致的腰椎病需要重視，改變不良勞動習慣，適當休息和鍛煉，必要時及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

您的情況考慮還是腰椎的問題。其實腰椎病跟肌肉勞損是相關的，長時間保持同一姿勢，肌肉一直處于緊張強直狀態，就會導致腰椎的骨質代償性增生，韌帶鈣化等，這樣就會壓迫周圍的一些組織啊神經啊血管啊產生相關的癥狀。建議您拍個腰椎CT看看，85%以上的腰突癥可以采用保守治療。可以采用針灸、推拿、中頻等方法。這是一個慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養，平時注意保暖，注意不要低腰工作，睡覺要選用硬床軟墊，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，是腰肌得到放松。可以適當打羽毛球，游泳，這些運動可以幫助您鍛煉腰部肌肉，使之強壯，更好穩定腰椎。