上班時昏昏沉沉、丟三落四，可能與晚上打鼾有關，但也可能是其他因素導致的，比如睡眠不足、貧血、頸椎病、神經衰弱、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠時長不夠或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，會影響工作時的狀態。應規律作息，保證每天 7 - 9 小時的睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸受限，大腦缺氧會使人昏沉、注意力不集中。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，導致頭暈、乏力。治療包括物理治療、藥物治療，如頸復康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬等。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大易引發，常有疲勞、注意力難集中等表現。可通過心理調節、服用谷維素等改善。 5. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環和功能。需要進行相關檢查，明確診斷后治療，可能會用到阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 總之，出現上班昏沉丟三落四的情況，要綜合考慮多種因素。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

鼾的女性在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時精神高度緊張，白天工作和學習時昏昏沉沉，給人一種無精打采、丟三落四的感覺，最終導致神經衰弱、神經官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會形成自卑、孤僻、焦躁、人際關系不融洽的性格障礙。打鼾的人來說，選用合適的枕頭是非常有原則的，是非常重要的。如有什么疑問，可直接點擊與我進一步的交流，以便能給您更科學有效的指導！

打鼾的確會影響腦供血供氧，但是你從什么年紀開始打鼾，又是從什么時候開始出現上述癥狀的呢。1，請耳鼻喉科給予檢查，必要時可采取手術治療2，檢查血糖，血壓，電解質，夏季出汗多，飲食減少，低鉀血癥也有發生

你好，根據你說的情況來看，你說的情況你的情況飲食正常嗎，晚上睡眠正常嗎你的情況有多長時間了，盡量住一晚上不要熬夜，要有足夠的睡眠

你好,打鼾和很多種原因有關.建議到耳鼻喉科做個詳細的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,如果只是單純肥胖引起,建議減肥.打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會發生呼吸暫停,所以要盡早改善.