影響身高的因素較多，包括遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、激素水平等。對于十九歲身高 166 厘米的情況，需要綜合多方面判斷是否還有長高的可能。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮，但也不是絕對的。 2.營養狀況：生長發育期間，蛋白質、鈣、維生素等營養物質攝入不足，會影響身高增長。 3.睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質量差會影響身高。 4.運動情況：缺乏運動不利于骨骼發育，適量的有氧運動和拉伸運動有助于長高。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會影響身高。 十九歲身高 166 厘米是否還能長高，需要綜合評估上述因素。建議到正規醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以確定骨骺線是否閉合。如果尚未閉合，通過改善生活方式，如保證充足營養、良好睡眠、適量運動等，可能還有一定的長高空間。

健康指導：首先要保證營養充足在日常飲食中一定要注意食物搭配注重食物的多樣化，不要偏食挑食，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物，另外要多進行一些體育鍛煉跳高我搞打籃球等等都是可以的，

你好，19歲仍然在青春期內，這時的骨骺應該沒有完全閉合，還有增長空間，建議你去醫院拍一下腕骨片，了解骨骺閉合情況。首先你要保證每天的能量攝入最少達到2000卡，每天八兩主食，一斤半蔬菜三兩肉，一兩豆制品，一個雞蛋一袋奶兩種以上水果。另外多進行一些跳高跳繩吊單杠的運動有助于長骨增長。

健康指導：本來增高藥物也是沒有什么很好的增高的效果的，保健品就增高藥都是沒有什么好的增高的效果的，建議要適當的注意膳食中的富含鈣質的食物的攝入，如牛奶等乳制品的攝入，還有就是要適當的增加運動。

身高與遺傳有著一定的關系,不知道你父母的身高都是多少,但一般來說女性在19～23歲,四肢長骨和脊椎骨才完成骨化,身高才停止增長,所以對你的年齡來說還沒到停止生長的時候,不要太著急了飲食上注意一下,多吃一些含鈣的食物入芝麻,海帶等,多曬曬太陽有助于鈣的吸收和骨的生長,食物要全面營養.多參加體育運動,它能影響身體機能的改善與運動能力的提高,促進長高.